ഒരു സെൻ മാസ്റ്ററോട് ശിഷ്യൻ ചോദിച്ചു: "ഗുരൂ, അങ്ങയുടെ ഈ വലിയ അറിവിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും രഹസ്യം എന്താണ്?" മാസ്റ്റർ പറഞ്ഞു: "വിശക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നു."
ശിഷ്യന് ഇത് കേട്ടിട്ട് പുച്ഛം തോന്നി. "ഇതാണോ ഇത്ര വലിയ കാര്യം? ഇത് ലോകത്തുള്ള എല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന കാര്യമല്ലേ? ഞാനും വിശക്കുമ്പോൾ തിന്നുകയും, ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങുകയുമല്ലേ ചെയ്യുന്നത്?"
മാസ്റ്റർ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പറഞ്ഞു: "അല്ല. നീ അതല്ല ചെയ്യുന്നത്. നീ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിന്റെ മനസ്സ് ആയിരം സ്ഥലങ്ങളിലായിരിക്കും. കഴിഞ്ഞുപോയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ, നാളെ ചെയ്യാനുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നീ ചിന്തിക്കുന്നു. നീ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ നിന്റെ മനസ്സ് ഉണർന്നിരിക്കുകയാണ്. നീ പകൽ നടന്ന കാര്യങ്ങൾ ആലോചിച്ച് വിഷമിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നീ കഴിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുകയല്ല, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറങ്ങുകയല്ല."
നമ്മുടെ അവസ്ഥ
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഈ കഥയ്ക്ക് വലിയ പ്രസക്തിയുണ്ട്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു കൈയിൽ ഫോണുണ്ടാകും. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ റീൽസ് കണ്ട്, ആ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി പോലും അറിയാതെ നമ്മൾ അത് വിഴുങ്ങുന്നു. കുളിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ബാത്ത്റൂമിലല്ല, ഓഫീസിലെ കാര്യങ്ങൾ ആലോചിക്കുകയായിരിക്കും. ഡ്രൈവ് ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ വണ്ടിയോടിക്കുകയല്ല, മനസ്സുകൊണ്ട് വേറെ എവിടെയോ ആണ്.
ശരീരം ഇവിടെയും മനസ്സ് വേറെ എവിടെയോ ആകുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് സ്ട്രെസ്സ് ഉണ്ടാകുന്നത്. 'മൾട്ടിടാസ്കിംഗ്' (Multitasking) വലിയ കഴിവൊന്നുമല്ല. അത് മനസ്സിനെ തളർത്തുന്ന പരിപാടിയാണ്. ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ ചായ മാത്രം കുടിക്കുക. അതിന്റെ ചൂടും രുചിയും ആസ്വദിക്കുക. അപ്പോൾ കിട്ടുന്ന ആ ചെറിയ സമാധാനമുണ്ടല്ലോ, അതാണ് സെൻ.